Blog

Diskus hernija: Razumijevanje i upravljanje boli u leđima bez operacije

Diskus hernija jedno je od najčešćih stanja kralježnice koje može uzrokovati bol, nelagodu i ograničenu pokretljivost. Iako sama dijagnoza može zvučati zastrašujuće,…

Upala tetive bicepsa: Kako razumjeti i riješiti bolni problem

Upala tetive bicepsa, poznata i kao biceps tendinitis, čest je problem koji može uzrokovati bol i nelagodu u prednjem dijelu ramena. Ovo…

Bol u ramenu

Bol u ramenu ili subakromijalna bol jedna je od najčešćih tegoba vezanih uz rame, koja obično pogađa aktivne osobe. Stanje, koje je…

Križobolja: ima li lijeka?

Križobolja je značajan zdravstveni problem u svim razvijenim zemljama i najčešće se liječi u ustanovama primarne zdravstvene zaštite. Obično se definira kao…

Ozljeda prednjeg križnog ligamenta

Sportaši s ozljedom prednjeg križnog ligamenta (ACL) žele se vratiti sportu što je brže i sigurnije moguće. Ipak, samo 50-60% ozlijeđenih sportaša…

Piriformis Sindrom – bol mišića stražnjice

Jedan od šestero vanjskih rotatora kukova nalazi se u dubokoj glutealnoj regiji, a glavna razlika između njega i ostalih rotatora je ta…

Fleksija kralježnice – postoji li opasnost?

Repetitivna lumbalna fleksija nije opasna. Svi stručnjaci koji nalažu navedeno uglavnom citiraju radove od McGilla gdje je isključen faktor okolne muskulature i…

Bol u prednjem dijelu kuka

Imaš ”zategnute kukove”, bol s prednje strane kukova i neznaš kako si olakšati navedenu tvrdoću? pročitaj post! Pregibači kuka odgovorni su za…

Hladne kupke – poboljšanje raspoloženja i performansi, smanjenje stresa i anksioznosti

Namjerno izlaganje hladnoći uzrokuje značajno oslobađanje epinefrina (adrenalina) i norepinefrina (noradrenalina) u mozgu i tijelu. Ove neurokemikalije čine da se osjećamo budno,…