Blog
Piriformis Sindrom – bol mišića stražnjice
Jedan od šestero vanjskih rotatora kukova nalazi se u dubokoj glutealnoj regiji, a glavna razlika između njega i ostalih rotatora je ta…
Fleksija kralježnice – postoji li opasnost?
Repetitivna lumbalna fleksija nije opasna. Svi stručnjaci koji nalažu navedeno uglavnom citiraju radove od McGilla gdje je isključen faktor okolne muskulature i…
Bol u prednjem dijelu kuka
Imaš ”zategnute kukove”, bol s prednje strane kukova i neznaš kako si olakšati navedenu tvrdoću? pročitaj post! Pregibači kuka odgovorni su za…
Hladne kupke – poboljšanje raspoloženja i performansi, smanjenje stresa i anksioznosti
Namjerno izlaganje hladnoći uzrokuje značajno oslobađanje epinefrina (adrenalina) i norepinefrina (noradrenalina) u mozgu i tijelu. Ove neurokemikalije čine da se osjećamo budno,…
SLAP Lezija ramena – postoji li opasnost?
SLAP lezije su česta ozljeda ramena koja se javlja kod sportaša i ljudi koji redovito obavljaju pokrete koji zahtijevaju korištenje ruku iznad…
Bol u ramenu tijekom spavanja
Bol u ramenu nakon spavanja na jednoj strani može biti frustrirajuća i ometati vaš svakodnevni život. Ovo stanje često proizlazi iz dugotrajnog…
Bol u ramenu tijekom vježbanja
Bol u ramenu tijekom vježbi za prsa, poput benč pressa ili sklekova, čest je problem s kojim se suočavaju mnogi vježbači. Ovo…
Rehabilitacija i prevencija boli u ramenu
Rameni zglob jedan je od najkompleksnijih zglobova u tijelu, a bol u ovom području može značajno narušiti kvalitetu života. Bez obzira na…
Bol u donjem dijelu leđa – Razumijevanje uzroka i ključ rehabilitacije
Bol u donjem dijelu leđa, poznata i kao lumbalna bol, jedna je od najčešćih tegoba modernog doba. Prema istraživanjima, više od 80%…
Kronična bol u donjem dijelu leđa – Prevencija i dugoročno rješenje
Kronična bol u donjem dijelu leđa predstavlja izazov ne samo za tijelo već i za um. Trajna bol može utjecati na kvalitetu…